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婴幼儿补钙吃什么好

2019-12-04 14:22:49来源:励志吧0次阅读

我们都知道,婴儿生长速度很快,钙的需要量相对较多。而现在很多婴儿从出生后2周起,便额外补充钙。所以,我们需对平日宝宝饮食进行合理调整。今天,小编将为妈妈们介绍婴幼儿补钙吃什么好和婴幼儿在补钙期间的一些注意事项。

一、婴幼儿补钙吃什么好

1、牛奶

牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤

骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬

新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品

多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品,可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)

5、吃补钙剂

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。

二、婴幼儿补充辅食注意事项

1、四到七月大的宝宝

主要还是以母乳或者奶粉为主,吃辅食主要是为了培养宝宝的感官。因此这个阶段,如果宝宝不爱吃,也不要勉强。那么辅食喂什么呢,考虑到宝宝消化的问题,主要还是以流体糊状食品为主。比如米粉,现在很多奶粉店都有婴儿专用米粉,这一点,家长可以到店里边咨询相关人员。 其次,蛋黄粉,土豆泥也挺好。

2、七到九月的宝宝

已经对各种食物产生好奇,知道自己要吃的了。在这个阶段尤其注意,不能让孩子伸手乱抓。他们根本不知道什么可以吃,经常拿到什么东西就往嘴里塞。这个阶段,可以适当让孩子吃一些菜粥或者烂面条,但是尽量不要放太多的油水,以免婴儿不能消化。

3、十月到十二月的宝宝

基本已经会走。相应的,食物也要增加营养和分量。大部分成人吃的稀饭宝宝也可以吃,但还是要注意不能过于油腻,另外,饭菜一定要做熟做烂,这样有助于宝宝的消化。其实土豆泥和各种营养粥都是不错的选择。

读过上面的这篇文章,我们对婴幼儿补钙吃什么好这个问题,应该已经有了答案。婴儿在成长时期可以吃点蔬菜,豆制品等,对身体有非常大的益处。而且,妈妈们在为婴幼儿补钙的同时,还要注意一下细节,才能在享受美味的同时也给宝宝带来健康。

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