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养生新知论大脑养生的正确方法

2020-01-16 12:22:58来源:励志吧0次阅读

总的说来,做好大脑保健要从七步进行入手“运动、戒烟、交流、动脑、控酒、养生、防病”。

其中,运动就是在进行体育运动时一定要运动到有汗流出;戒烟就是将烟彻底给戒掉;交流就是要积极参加社交活动,多与他人交流;动脑指要常思考问题,以使自己的思维得到拓展;控酒指的是饮酒应要掌握好度;养生指饮食应要合理,避免反式脂肪,多吃坚果;防病指要防各种损害健康的疾病。

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